Du wirst nicht durch Deine Depression definiert, sondern durch Dein Potenzial zur Veränderung.
Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu „verdrahten“, zeigt uns, dass Veränderung immer möglich ist – egal wie jung wir sind, egal wie alt wir sind, egal welches Trauma wir erlebt haben. Durch Therapie, Medikamente oder Anpassungen unseres Lebensstils können wir unsere Nervenbahnen so umgestalten, dass wir widerstandsfähiger und glücklicher werden. Unser Gehirn ist […]
Warum uns Geld so unglaublich glücklich macht
Eine der ersten Fragen vieler Therapeuten an ihre Patienten lautet: „Was wollen Sie in der Therapie erreichen?“ Viele Patienten antworten daraufhin: „Ich will einfach nur glücklich sein.“ Durch ihre Direktheit und innere Klarheit trifft diese Antwort den Kern der Dinge. Ja, wir alle wollen glücklich sein. Was macht Menschen glücklich? Der so einfach erscheinende Wunsch […]
Warum wissen wir so wenig über Depressionen?
Mir ist natürlich bewusst, dass ich aus beruflichen Gründen besonders viel mit dem Thema Depression zu tun habe, aber ich wundere mich trotzdem oft, wie wenig das Thema in der Gesellschaft angekommen zu sein scheint. Depressionen gehören zu den weltweit häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am stärksten unterschätzten Erkrankungen. Rund 350 Millionen Menschen sollen unter […]
Depressionen sind nicht einfach Traurigkeit oder schlechte Laune
Depressionen sind nicht einfach Traurigkeit oder schlechte Laune. Wir liegen näher an der Wahrheit, wenn wir uns Depressionen tatsächlich als SEELISCHE QUALEN vorstellen (die sich aber durchaus auch als körperliche Schmerzen zeigen können). Sie wirken sich nicht nur extrem negativ auf die “gefühlte” Lebensqualität der Betroffenen aus, sondern berauben sie oft auch ihrer Fähigkeit, die […]
Wie Du einem depressiven Menschen helfen kannst
Das Wichtigste zuerst: Als Familienangehörige*r, Freund*in oder Partner*in ist es nicht Deine Aufgabe, Deinen depressiven Freund oder Angehörigen zu heilen bzw. zu therapieren! Schon allein durch die familiär oder freundschaftlich nahe Beziehung zueinander ist das oft sogar eher schlecht für jeden einzelnen von euch und außerdem für eure Beziehung zueinander! Es geht vielmehr darum, unterstützend […]
Was Du gegen Deine Depression tun kannst
Egal ob Deine Depression eine neurobiologische (körperliche) oder eine psychosoziale (seelische) Ursache hat, auf einen Faktor kannst Du IMMER Einfluss nehmen: Deinen GEIST. Seit Jahrtausenden überliefern die Weisheitstraditionen der Welt, dass der Geist (das Bewusstsein) einer Person jeden Aspekt ihres Lebens beeinflusst. Neurowissenschaftliche Forschungen zeigen inzwischen, dass das absolut der Wahrheit entspricht: Positive Gedanken, Vorstellungen […]