Psychologische Beratung & Paartherapie in Köln
Wenn Angst, innere Schwere oder Konflikte in Ihrer Beziehung Ihren Alltag belasten, müssen Sie da nicht alleine durch.
Ich unterstütze Sie dabei, wieder zur Ruhe zu kommen und sich innerlich stabiler zu fühlen.
Bekannt aus:
Kurzfristige Termine
In Köln & online
Wirksam & alltagstauglich
Vielleicht kennen Sie das:
- Sie sind innerlich angespannt und kommen nicht richtig zur Ruhe.
- Ihre Gedanken drehen sich im Kreis und lassen sich schwer stoppen.
- Sie fühlen sich schnell erschöpft oder überfordert.
- Gespräche in Ihrer Partnerschaft führen zu Streit oder Distanz.
- Sie wissen eigentlich, was Ihnen guttun würde – aber können es nicht umsetzen.
Sie sind damit nicht allein.
Warum es oft nicht reicht, nur darüber zu sprechen
Viele Menschen versuchen, ihre Situation durch Nachdenken zu verändern.
Sie verstehen viel – und fühlen sich trotzdem nicht wirklich besser. Denn Ihr System verändert sich nicht durch Gedanken allein,
sondern durch das, was Sie wiederholt erleben.
Deshalb arbeite ich anders:
Es geht nicht nur darum, etwas zu verstehen –
sondern darum, dass sich innerlich wirklich etwas verändert.
Dass Sie ruhiger werden, klarer sehen und sich wieder mehr wie Sie selbst fühlen
Nicht durch Druck – sondern durch gezielte Erfahrungen,
die Sie Schritt für Schritt trainieren
und im Alltag spürbar stabiler werden lassen.
Hier kann ich unterstützen
Psychologische Beratung
Bei Stress, Angst, innerer Unruhe und emotionaler Erschöpfung.
Wir schaffen gemeinsam einen Raum,
in dem Sie zur Ruhe kommen
und Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität entwickeln.
Hier kann ich unterstützen
Paartherapie
Für Paare und Einzelpersonen mit Beziehungsthemen.
Wenn Gespräche schwierig werden,
Konflikte sich wiederholen
oder Nähe verloren gegangen ist.
Wir schauen gemeinsam,
was zwischen Ihnen passiert
und wie wieder Verbindung entstehen kann.
So läuft die Zusammenarbeit ab
1. Erstgespräch
Wir schauen in Ruhe,
was Sie gerade belastet
und was Sie sich wünschen.
Ohne Druck.
In Ihrem Tempo.
60 Minuten/ 80 €
In Ruhe. Unverbindlich. Ohne Druck.
2. Verstehen
Sie erkennen,
was Ihre Situation aufrechterhält
– und was Ihnen wirklich helfen kann.
3. Verändern
Wir entwickeln Schritte,
die sich gut anfühlen
und im Alltag wirklich umsetzbar sind.
Sie müssen da nicht alleine durch
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie:
- innerlich ruhiger werden
- Gedankenkreisen und Angst besser regulieren können
- Antriebslosigkeit und innere Schwere senken
- Innere Stabilität, Grenzen und Selbstwert stärken
- wieder mehr Lebendigkeit, Klarheit und Einfluss erleben
- wieder ins Gespräch kommen, ohne zu verletzen oder dichtzumachen
Über mich
Seit über 13 Jahren begleite ich Menschen, die sich innerlich belastet fühlen
oder in ihrem Leben und ihren Beziehungen feststecken.
Viele meiner Klientinnen kommen mit Stress, Angst
oder dem Gefühl von Traurigkeit oder innerer Schwere zu mir. In der Zusammenarbeit ist mir besonders wichtig, dass Sie sich verstanden und sicher fühlen.
Dass Sie nicht das Gefühl haben, funktionieren zu müssen – sondern in Ihrem Tempo herausfinden können,
was Ihnen wirklich hilft.
Ich arbeite klar, ruhig und auf Augenhöhe, damit sich nicht nur im Gespräch etwas klärt, sondern sich auch innerlich spürbar etwas verändert.
Ich bin Magister der Philosophie und der Katholischen Theologie
und habe eine Ausbildung in Hypnotherapie.
Häufige Fragen
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam in Ruhe,
was Sie gerade belastet
und was Sie sich wünschen.
Sie bekommen ein erstes Gefühl dafür,
wie ich arbeite,
und wir klären,
welche nächsten Schritte für Sie sinnvoll sind.
Alles in einem geschützten, ruhigen Rahmen –
ohne Druck.
Was, wenn ich unsicher bin, ob das das Richtige für mich ist?
Das ist völlig in Ordnung.
Genau dafür ist das Erstgespräch da:
um in Ruhe herauszufinden,
ob die Zusammenarbeit für Sie passt.
Sie müssen sich vorher nicht sicher sein.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
In der Regel sind kurzfristig Termine möglich.
Gerade wenn Sie sich aktuell stark belastet fühlen,
ist es mir wichtig,
dass Sie nicht lange warten müssen.
Wird das erstattet?
Da es sich um eine Privatpraxis handelt, werden die Kosten in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Sie erhalten eine Rechnung und zahlen diese selbst.
Viele meiner Klientinnen und Klienten entscheiden sich dennoch bewusst dafür,
weil sie zeitnah Unterstützung bekommen
und flexibel Termine vereinbaren können.
Gerne kläre ich alle Fragen dazu vorab in Ruhe mit Ihnen.
Sie müssen sich noch nicht ganz sicher sein.
Im Erstgespräch finden wir gemeinsam in Ruhe heraus,
was für Sie jetzt der richtige Weg ist.
Der erste Schritt ist einfacher, als Sie denken
Zusätzlich biete ich an
Online-Selbsthilfegruppe für Männer nach belastender Geburt und mit väterlicher Depression
Wenn Sie nach der Geburt merken, dass Sie emotional stark belastet sind,
gibt es zusätzlich eine begleitete Online-Selbsthilfegruppe.
Ein geschützter Raum für Austausch, Verständnis und Entlastung.