Philosophische Praxis
Sie sind hier, weil Sie glücklich sein wollen – und Sie sind genau am richtigen Ort.
Ich helfe Ihnen mit wissenschaftlich fundierten und in der Praxis bewährten Methoden dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster nachhaltig zu lösen, damit Sie Schritt für Schritt zu dem glücklichsten und gesündesten Leben finden, das für Sie möglich ist.
Jetzt unverbindlich anrufen und Erstgespräch vereinbaren:
📞 Telefon: 0176 322 808 14
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Bekannt aus:
Viele Menschen suchen nach Lösungen, die tiefer gehen als reine Symptombekämpfung.
Seit Jahrtausenden werden Methoden weitergegeben, die helfen, belastende Emotionen zu verstehen, innere Konflikte zu lösen und psychischer Überlastung vorzubeugen – sanft, klar und nachhaltig.
Diese Ansätze bilden das Fundament moderner psychologischer Arbeit.
Ich verbinde Methoden aus buddhistischer Psychologie, Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen moderner Neurowissenschaft und Positiver Psychologie.
So begleite ich Sie dabei, emotionale Herausforderungen und zwischenmenschliche Konflikte auf eine Weise zu bewältigen, die tief wirkt, alltagstauglich ist und langfristig zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensqualität führt.
Klarheit und Entlastung bei Stress, Angst und innerer Erschöpfung.
Innen fühlt es sich oft ganz anders an, als es nach außen wirkt: Sie sind angespannt, der Kopf kreist und selbst Pausen bringen kaum noch echte Erholung. Gleichzeitig wächst der Druck, alles im Griff zu haben und weiter zu funktionieren.
Wenn dieser Zustand anhält, entsteht leicht eine Mischung aus Angst, Erschöpfung und depressiver Verstimmung – weniger Antrieb, weniger Freude, mehr Schwere.
In der Psychologischen Beratung machen wir aus innerem Druck wieder etwas, das Sie verstehen und beeinflussen können. Wir identifizieren die Muster hinter Stress, Angst und Erschöpfung – und entwickeln nächste Schritte, die Sie im Alltag umsetzen können. Damit es spürbar leichter wird und Sie wieder mehr bei sich ankommen.
Worum es häufig geht:
Was sich für Sie verändert:
Mehr innere Ruhe, mehr Stabilität und wieder das Gefühl, Einfluss zu haben, statt nur zu reagieren. Und ein freundlicherer Blick auf sich selbst, der nicht ständig Druck macht.
Nächster Schritt:
Im Erstgespräch klären wir, was Sie belastet, was Sie brauchen und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
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Für mehr Verbindung, Klarheit und faire Konfliktlösung. LGBTQ+ Paare willkommen.
Viele Paare kommen nicht, weil „alles schlecht“ ist – sondern weil es sich zunehmend schwer anfühlt. Gespräche enden im Streit oder im Schweigen, Nähe wird weniger und irgendwann entsteht das Gefühl: Wir erreichen uns nicht mehr richtig.
In der Paartherapie schaffen wir wieder Orientierung und Verbindung. Wir schauen gemeinsam, was bei Ihnen immer wieder passiert, was dahintersteht und wie Sie im Alltag anders damit umgehen können – so, dass Gespräche wieder möglich werden und aus Gegeneinander wieder Miteinander wird.
Worum es häufig geht:
Nächster Schritt:
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation zu verstehen und klären, was Ihnen beiden jetzt am meisten helfen würde und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
📞 Telefon: 0176 322 808 14
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Professionelle Unterstützung bei psychischen Beschwerden mit Krankheitswert.
Wenn das, was Sie belastet, nicht mehr „nur stressig“ ist, sondern Ihren Alltag dauerhaft einschränkt – Schlaf, Stimmung, Antrieb, Beziehungen – kann Psychotherapie der passende Weg sein. Sie unterstützt dabei, wieder Stabilität aufzubauen und langfristig Belastungen mit Krankheitswert zu verändern.
Derzeit befinde ich mich in der Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie. Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz werde ich voraussichtlich ab Ende 2026 anbieten.
Wenn Sie möchten, schauen wir im Erstgespräch gemeinsam, welche Unterstützung jetzt sinnvoll ist – bis dahin begleite ich Sie gerne im Rahmen der Psychologischen Beratung.
Begleitete Selbsthilfegruppe für Männer nach belastender Geburt & mit väterlicher Depression.
Eine Geburt kann auch für Männer belastend oder traumatisch sein. Vielleicht sind Sie seitdem innerlich angespannt, gereizt oder erschöpft, ziehen sich zurück oder funktionieren nur noch. Vielleicht kreisen Bilder und Gedanken immer wieder in Ihrem Kopf – und gleichzeitig haben Sie das Gefühl, damit allein zu sein.
In der Selbsthilfegruppe treffen Sie auf Männer, die Ähnliches erleben. Sie müssen nichts „leisten“ und nichts beweisen. Sie können erzählen – oder erst einmal nur zuhören. Vertraulich, respektvoll und auf Augenhöhe.
Nächster Schritt:
Melden Sie sich kurz bei mir, dann bekommen Sie alle Infos und den Zoom-Link.
📞 Telefon: 0176 322 808 14
✉️ Anmeldung / Fragen: mail@benjamin-dittrich.de
Ich begleite Menschen, die
✔ sich durch Stress, anhaltende Sorgen oder schwierige Gefühle stark belastet fühlen
✔ in Beziehungen wieder Vertrauen und Nähe aufbauen möchten
✔ sich in großen Lebensveränderungen befinden
✔ Muster durchbrechen wollen, die sie immer wieder zurückhalten
Ich bin Magister der Philosophie und der Katholischen Theologie mit Ausbildung in Hypnotherapie am Institut für Psychotherapie und Psychoanalyse Rhein-Eifel GmbH. Ich arbeite seit 2013 in meiner eigenen Praxis als Psychologischer Berater und Paartherapeut.
Ich arbeite vorwiegend mit Ansätzen und Methoden aus der buddhistischen Psychologie, der Positiven Psychologie, des (Selbst-)Mitgefühls, achtsamkeitsbasierten und imaginativen Verfahren sowie Techniken zur Ressourcenaktivierung.
*21. Oktober 1980
Sie können über das hinauswachsen, was Sie gerade durchmachen, sich vor psychischen Erkrankungen schützen und das glückliche und gesunde Leben führen, das Sie sich wirklich wünschen.
Vereinbaren Sie ein Erstgespräch mit mir, in dem Sie mir mitteilen können, wie es Ihnen geht und wir herausfinden können, wie ich Ihnen helfen kann.
Melden Sie sich noch heute unter 0176 322 808 14.
Ich bin für Sie da.
In den letzten Jahren ist mir aufgefallen, dass wir uns angewöhnt haben andauernd „alles gut“ zu sagen, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert oder uns jemand vielleicht
Du hast das Gefühl, alles bleibt beim Alten und so sehr Du Dir auch Veränderung wünschst, Du steckst irgendwie fest? Du steckst fest, weil die
Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu „verdrahten“, zeigt uns, dass Veränderung immer möglich ist – egal wie jung wir sind, egal wie alt
