Du wirst nicht durch Deine Depression definiert, sondern durch Dein Potenzial zur Veränderung.
Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu „verdrahten“, zeigt uns, dass Veränderung immer möglich ist – egal wie jung wir sind, egal wie alt wir sind, egal welches Trauma wir erlebt haben. Durch Therapie, Medikamente oder Anpassungen unseres Lebensstils können wir unsere Nervenbahnen so umgestalten, dass wir widerstandsfähiger und glücklicher werden. Unser Gehirn ist […]
Warum uns Geld so unglaublich glücklich macht
Eine der ersten Fragen vieler Therapeuten an ihre Patienten lautet: „Was wollen Sie in der Therapie erreichen?“ Viele Patienten antworten daraufhin: „Ich will einfach nur glücklich sein.“ Durch ihre Direktheit und innere Klarheit trifft diese Antwort den Kern der Dinge. Ja, wir alle wollen glücklich sein. Was macht Menschen glücklich? Der so einfach erscheinende Wunsch […]
Hypnotherapie
Hypnotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die sich bei der Behandlung verschiedenster psychischer bzw. psychosomatischer Erkrankungen bewährt hat. Mit ihrer Hilfe können die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und durch Visualisierungen und Suggestionen auch auf körperlicher Ebene Veränderungen hervorgerufen werden. Entgegen häufiger Befürchtungen ist Hypnose kein Zustand der Bewusstlosigkeit oder des Schlafs, sondern zielgerichteter Konzentration, bei der […]
Warum wissen wir so wenig über Depressionen?
Mir ist natürlich bewusst, dass ich aus beruflichen Gründen besonders viel mit dem Thema Depression zu tun habe, aber ich wundere mich trotzdem oft, wie wenig das Thema in der Gesellschaft angekommen zu sein scheint. Depressionen gehören zu den weltweit häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am stärksten unterschätzten Erkrankungen. Rund 350 Millionen Menschen sollen unter […]
Depressionen sind nicht einfach Traurigkeit oder schlechte Laune
Depressionen sind nicht einfach Traurigkeit oder schlechte Laune. Wir liegen näher an der Wahrheit, wenn wir uns Depressionen tatsächlich als SEELISCHE QUALEN vorstellen (die sich aber durchaus auch als körperliche Schmerzen zeigen können). Sie wirken sich nicht nur extrem negativ auf die “gefühlte” Lebensqualität der Betroffenen aus, sondern berauben sie oft auch ihrer Fähigkeit, die […]
Wie Du einem depressiven Menschen helfen kannst
Das Wichtigste zuerst: Als Familienangehörige*r, Freund*in oder Partner*in ist es nicht Deine Aufgabe, Deinen depressiven Freund oder Angehörigen zu heilen bzw. zu therapieren! Schon allein durch die familiär oder freundschaftlich nahe Beziehung zueinander ist das oft sogar eher schlecht für jeden einzelnen von euch und außerdem für eure Beziehung zueinander! Es geht vielmehr darum, unterstützend […]
Was Du gegen Deine Depression tun kannst
Egal ob Deine Depression eine neurobiologische (körperliche) oder eine psychosoziale (seelische) Ursache hat, auf einen Faktor kannst Du IMMER Einfluss nehmen: Deinen GEIST. Seit Jahrtausenden überliefern die Weisheitstraditionen der Welt, dass der Geist (das Bewusstsein) einer Person jeden Aspekt ihres Lebens beeinflusst. Neurowissenschaftliche Forschungen zeigen inzwischen, dass das absolut der Wahrheit entspricht: Positive Gedanken, Vorstellungen […]
Warum Hypnose so cool ist – und wirkt
Falls Du Angst vor Hypnose hast: Hypnose ist nichts anderes, als eine geführte Meditation. Wenn Du also z.B. auf Youtube Entspannungsvideos schaust bzw. hörst und eine Stimme Dich dabei anleitet, dann weißt Du, wie Hypnose funktioniert. Hypnose nutzt man aber nicht primär zum Entspannen (bzw. aus spirituellen Gründen), sondern für eher weltliche Belange, wie das […]
Kein anderer Menschen beeinflusst Dich so sehr . . .
Kein anderer Mensch beeinflusst Dich so sehr, wie Du Dich selbst, denn kein anderer redet so viel mit Dir, wie Du selbst. Das, was Dich am meisten herunterzieht und deprimiert, sind Deine eigenen inneren Selbstgespräche, Deine eigene Kritik. Ob es gut ist oder schlecht, Dein Verstand hört auf das, was Du ihm sagst. Wenn Du […]