Wie Achtsamkeit Deine Psyche stärkt
Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, in der Du Deine Aufmerksamkeit bewusst völlig auf den gegenwärtigen Moment richtest und diesen einfach urteilsfrei akzeptierst. Den größten Teil unseres Lebens verbringen die meisten von uns unachtsam. Wir wandeln wie auf Autopilot durch unseren Alltag: unser Körper ist im Hier und Jetzt, unser Geist aber noch in der Vergangenheit oder […]
Selbstwert
Selbstwert Das eine Thema, das uns alle angeht. Ich kenne kaum einen Menschen, der nicht in irgendeiner Form mit Selbstwertproblemen zu tun hat. Die Quintessenz dieser Probleme ist die Überzeugung: “Ich bin nicht genug.” “Ich bin nicht gut genug.”, “Ich bin nicht schön genug.”, “Ich bin nicht klug genug.” usw. Ganz egal was es ist. […]
Selbstliebe
Es gibt kaum eine wichtigere „Zutat“ für ein glückliches Leben, als Selbstliebe. Auch wenn es pathetisch klingt: Wenn Du Dich selbst zu lieben lernst, dann hast Du den Schlüssel zu einem glücklicheren, erfüllteren Leben. Einem Leben voller Liebe. Liebe beginnt nämlich nicht erst bei der Liebe zu einem anderen Menschen, sie beginnt bei Dir. Und […]