Online-Vätergruppe nach belastender Geburt & in postpartalen Krisen
Sie sind Vater geworden – und es fühlt sich ganz anders an, als Sie es sich vorgestellt haben?
Die Geburt Ihres Kindes war schwierig oder traumatisch, oder seit der Geburt geht es Ihnen seelisch einfach nicht gut?
In dieser Online-Vätergruppe finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie verstanden werden – und nicht „der Einzige“ sind.
Sie möchten:
Verstehen, was mit Ihnen und Ihrem Nervensystem los ist
Austausch mit Männern, die Ähnliches erlebt haben
Konkrete Impulse für Ihren Alltag als Vater
Sie sind nicht der einzige Mann mit einer belastenden Geburtserfahrung
Die Zeit rund um die Geburt eines Kindes ist eine emotionale Ausnahmesituation – auch für uns Männer.
Hilflos im Kreißsaal stehen, medizinische Komplikationen, Angst um Partnerin oder Kind, das Gefühl, einfach nur „funktionieren“ zu müssen – all das kann tiefe Spuren hinterlassen.
Vielleicht kennen Sie Gedanken wie:
- „Eigentlich müsste ich doch glücklich sein – stattdessen bin ich niedergeschlagen.“
- „Ich habe nie wirklich über die Geburt gesprochen, ich mache einfach weiter.“
- „Ich finde meinen Platz als Vater nicht – irgendetwas in mir kommt nicht hinterher.“
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt: Sie sind damit nicht allein – auch wenn es sich oft genau so anfühlt.
Was Ihnen die Vätergruppe geben kann
Die Gruppe ist kein Vortrag und keine „Therapiestunde zum Zuhören“, sondern ein lebendiger Austausch mit anderen Vätern – psychologisch begleitet und gut gehalten.
Verstehen, was mit Ihnen los ist
Sie bekommen verständliche Erklärungen zu Trauma, Nervensystem, Depression und Stress nach der Geburt – ohne Fachchinesisch. Das hilft, Ihre Reaktionen einzuordnen, statt sich dafür fertigzumachen.
Austausch auf Augenhöhe
Sie treffen Männer, die Ähnliches erlebt haben: schwierige Geburten, Sternenkinder, innere Leere, Überforderung. Sie können erzählen – oder erst einmal nur zuhören. Nichts muss, alles darf.
Konkrete Impulse für Ihren Alltag als Vater
Sie erhalten kleine, alltagstaugliche Werkzeuge: Umgang mit Grübelschleifen, innerer Anspannung, Schuldgefühlen und Konflikten in der Partnerschaft. Keine „Tipps von außen“, sondern Dinge, die sich bewährt haben.
Für wen die Vätergruppe gedacht ist
Die Gruppe richtet sich an Männer, die durch Geburt und frühe Vaterschaft seelisch aus dem Gleichgewicht geraten sind – unabhängig davon, wie lange die Geburt zurückliegt.
✓ Väter nach belastender oder traumatischer Geburt
✓ Väter von Sternenkindern oder nach medizinischen Grenzsituationen
✓ Väter mit depressiven Reaktionen, innerer Leere oder dauernder Überforderung nach der Geburt
✓ Männer, die Schwierigkeiten haben, eine emotionale Beziehung zu ihrem Kind aufzubauen
✓ Väter, die viel „funktionieren“, aber innerlich kaum noch Kraft haben
Wenn Sie unsicher sind, ob Ihre Geschichte „schwer genug“ ist: Sie dürfen sich gern melden. Wir schauen gemeinsam, ob die Gruppe für Ihre Situation passend ist.
So läuft die Online-Vätergruppe ab
Damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie die Treffen aussehen, hier ein Überblick über den Rahmen.
Die Gruppe trifft sich in der Regel am 1. Mittwoch im Monat, von 19:00 bis 20:30 Uhr, online per Zoom.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit jede Stimme Raum haben kann.
Die Treffen bestehen in der Regel aus drei Bausteinen:
kurzem Check-in und Einstiegsrunde,
einem thematischen Input (z. B. Nervensystem, Trauer, Partnerschaft, kleiner Übung),
offenem Austausch und Fragen.
Sie müssen nichts „Leistungsstarkes“ beitragen. Sie bestimmen selbst, wie viel Sie erzählen möchten. Einfach nur Zuhören ist ausdrücklich erlaubt.
Ich begleite die Gruppe psychologisch, achte auf einen sicheren Rahmen und darauf, dass niemand „überrollt“ wird.
In Kürze:
Format: Online-Vätergruppe mit psychologischer Begleitung
Wann: in der Regel 1. Mittwoch im Monat, 19:00–20:30 Uhr
Wo: Online per Zoom (Link nach Anmeldung)
Teilnehmerzahl: kleine, vertrauliche Runde
Kosten: Ich bitte um eine freiwillige Spende von ca. 10 €/ Teilnahme