Das A und O gegen Stress

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Die meisten von uns wissen, dass langfristiger Stress uns krank machen kann, aber nur wenigen ist bewusst, dass er sogar Einfluss auf unsere Gene hat. Das Problem ist: Wir können schon allein durch unsere GEDANKEN Stress erzeugen. Wenn wir nicht aufhören können, über die Probleme der Vergangenheit nachzudenken, wenn uns Sorgen nicht schlafen lassen oder […]

Was Du gegen Deine Depression tun kannst

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Egal ob Deine Depression eine neurobiologische (körperliche) oder eine psychosoziale (seelische) Ursache hat, auf einen Faktor kannst Du IMMER Einfluss nehmen: Deinen GEIST. Seit Jahrtausenden überliefern die Weisheitstraditionen der Welt, dass der Geist (das Bewusstsein) einer Person jeden Aspekt ihres Lebens beeinflusst. Neurowissenschaftliche Forschungen zeigen inzwischen, dass das absolut der Wahrheit entspricht: Positive Gedanken, Vorstellungen […]

Was war das Dritte, das Du je getan hast?

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Was war das Dritte, das Du je getan hast? Babys verlangen Nahrung und Aufmerksamkeit, und schon ihr junger Verstand, ihr Urinstinkt sagt ihnen, “Ich bin der Liebe würdig. Ich habe Liebe verdient”. Auch Du wurdest mit diesem Wissen geboren. Vielleicht hast Du es vergessen, vielleicht ist es irgendwo vergraben, aber jetzt kommt es zurück. Das […]